Les Ateliers de Hatha Yoga Découvrir
2025 :
04 novembre
9h30-10h30
PRANAYAMA
Le prana est le principe de vie qui anime toutes les formes manifestées depuis l’univers jusqu’au minéral, en passant par l’homme et jusqu’au plus petit atome. Chez l’homme prana se manifeste par la respiration.
La respiration est un des principaux facteurs de santé mentale, émotionnelle et physiologique. La pratique du pranayama rend la vie plus saine et plus riche de vitalité. Elle permet ainsi l’accès à des états de conscience supérieurs avec plus de facilité.
2025 :
02 décembre
9h30-10h30
MÉDITATION
L’art de l’auto-épanouissement. Dans le système du yoga, nous essayons de passer d’un état d’extériorité vis-à-vis des objets à un état d’intériorité de l’individualité. Cela s’acquiert par l’art de la méditation.
Nous découvrirez différentes techniques de méditation en lien avec les éléments et les différents chakras.
LES KRIYAS
Les kriyas sont des techniques de nettoyage destinées à purifier le corps et l’esprit de l’intérieur en se débarrassant des toxines tant physiques que mentales.
Tout comme nous prenons soin de notre corps « extérieur » tous les matins dans la salle de bains, les kriyas sont une hygiène quotidienne permettant de nettoyer les organes, de faire circuler l’énergie, libérer l’esprit et le cœur. Une véritable douche intérieure, que les yogis pratiquent depuis très longtemps
2025 :
06 janvier
9h30-10h30
PARTNER YOGA
Venez découvrir en couple, avec un(e) ami(e) de manière très ludique les asanas.
Pour une première approche du yoga dans le jeu ou pour aller plus loin dans votre pratique grâce à la présence d’un partenaire. Mains dans la main, dos à dos… un moment de complicité, de partage, de soutien mutuel, une façon nouvelle et originale de pratiquer le yoga.
YOGA PHILOSOPHIE
« Qui connaît une goutte d’eau, connaît l’océan tout entier »
Le yoga est avant tout une philosophie, qui nous enseigne l’équilibre en toute chose. Bien plus que la pratique des asanas (postures). Il y a huit étapes essentielles dans l’étude et la pratique du yoga. Dans cet atelier vous découvrirez les 7 corps d’énergie, les chakras, les nadis, les yamas, les nyamas…ce que yoga signifie réellement.
SALUTATION AU SOLEIL
On entend très souvent parler de Surya Namaskar, la Salutation au soleil. Un atelier entièrement dédié à sa pratique.
Surya Namaskar suffit à elle seule à la préparation de tous les asanas. Venez découvrir comment la pratiquer et comprendre tous ses bienfaits.
Tarifs, Lieu & Réservation
Ateliers de 2h : 35€
New Squash
909, avenue des Platanes
34970 Lattes
"Le yogi se voit dans le coeur de tous les êtres et tous les êtres dans son coeur".