Les Ateliers de Hatha Yoga

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MEDITATION

Découvrez la science des souffles.

Le prana est le principe de vie qui anime toutes les formes manifestées depuis l’univers jusqu’au minéral, en passant par l’homme et jusqu’au plus petit atome. Chez l’homme prana se manifeste par la respiration.

La respiration est un des principaux facteurs de santé mentale, émotionnelle et physiologique. La pratique du pranayama rend la vie plus saine et plus riche de vitalité. Elle permet ainsi l’accès à des états de conscience supérieurs avec plus de facilité.

PRANAYAMA

L’art de l’auto-épanouissement. Dans le système du yoga, nous essayons de passer d’un état d’extériorité vis-à-vis des objets à un état d’intériorité de l’individualité. Cela s’acquiert par l’art de la méditation.

Nous découvrirez différentes techniques de méditation en lien avec les éléments et les différents chakras.

LES KRIYAS

Les kriyas sont des techniques de nettoyage destinées à purifier le corps et l’esprit de l’intérieur en se débarrassant des toxines tant physiques que mentales.

Tout comme nous prenons soin de notre corps « extérieur » tous les matins dans la salle de bains, les kriyas sont une hygiène quotidienne permettant de nettoyer les organes, de faire circuler l’énergie, libérer l’esprit et le cœur. Une véritable douche intérieure, que les yogis pratiquent depuis très longtemps

MUDRAS ET BANDAS

Mudra signifie geste de la main. Les mudras sont reliés aux énergies qui se déversent dans les chakras. Ils ont un pouvoir rééquilibrant et régénérateur. Ils permettent d’activer des zones mentales.

PARTNER YOGA

Venez découvrir en couple, avec un(e) ami(e) ou seul de manière très ludique les asanas.

Pour une première approche du yoga dans le jeu ou pour aller plus loin dans votre pratique grâce à la présence d’un partenaire. Mains dans la main, dos à dos… un moment de complicité, de partage, de soutien mutuel, une façon nouvelle et originale de pratiquer le yoga.

YOGA PHILOSOPHIE

« Qui connaît une goutte d’eau, connaît l’océan tout entier »

Le yoga est avant tout une philosophie, qui nous enseigne l’équilibre en toute chose. Bien plus que la pratique des asanas (postures). Il y a huit étapes essentielles dans l’étude et la pratique du yoga. Dans cet atelier vous découvrez ce que yoga signifie réellement.

Découvrez le yoga de Patañjali et la pensée Hindoue selon laquelle tout est imprégné par l’esprit universel Suprême.

SALUTATION AU SOLEIL

On entend très souvent parler de Surya Namaskar, la Salutation au soleil. Un atelier entièrement dédié à sa pratique.

Surya Namaskar suffit à elle seule à la préparation de tous les asanas. Venez découvrir comment la pratiquer et comprendre tous ses bienfaits.

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Les Ateliers, Tarifs & Réservation

Atelier de
HATHA YOGA

15
  • 1 atelier

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Laëtitia Rigaud

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laetitiacontact@gmail.com
06.62.83.83.80

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Les yogi se voit dans le coeur de tous les êtres et tous les êtres dans son coeur