Yoga & Méditation

Il existe plusieurs formes de yoga proposant chacun des caractéristiques différentes.  Avec plus de 1500 heures de formation en France et en Inde, Laetitia Rigaud vous propose des :

Adi Vajra Shakti Yoga

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La Conscience de l’Infinie Présence de l’Être en Action, par l’Unité des Polarités en Soi, par la mise à l’Unisson de toutes les Dimensions de l’Être jusque dans le Corps.

Un yoga processus qui repose sur la tenue d’état d’être positifs en soi.

Des pratiques corporelles parmi lesquelles on pourra retrouver des postures statiques du Hatha Yoga et leurs variantes en mouvements dynamiques, des postures issues du Kundalini Yoga ainsi que des postures de chorégraphies sacrées de différentes traditions.

Les angles, le temps de tenue, la respiration, le son, l’alternance de mouvements rapides puis très lents permettront l’émergence pour chacun de mouvements spontanés émanant de ses différentes dimensions de l’Être, afin que l’ÊTRE DIAMANT accompagne l’humain jusque dans l’action.

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La pratique de ce yoga basé sur la recherche, les textes sacrés des principales traditions et l’expérience permet de :

  • Explorer, ressentir, développer et cristalliser la conscience de son Être profond, nommé « VAJRA » ou « DIAMANT » dans toutes ses dimensions (spirituelle, connaissance directe, mentale, émotionnelle, énergétique, physique) afin d’intégrer dans sa vie sa mission d’Être et d’Action.
  • Favoriser la respiration de ses différentes dimensions au diapason de son « ÊTRE diamant » afin de générer, en toutes circonstances, la création de l’action juste au quotidien.
  • Faire l’expérience de son « CORPS D’ÊTRE » (par la création et la stabilisation d’états d’Être positifs tel que la Joie, la Paix, l’Amour) afin de percevoir les règnes (humain, animal, végétal, minéral) et les éléments (la terre, l’eau, le feu, l’air) de notre magnifique planète bleue dans leur dimension d’Être et de les respecter en tant que tels jusque dans chaque acte au quotidien.

Origine

L’Adi Vajra Shakti Yoga est une discipline qui aborde l’être humain dans sa globalité en tenant compte des spécificités propres à chacun et de la place qu’il occupe sur la planète. Chaque personne est unique tout en faisant partie d’un ensemble.

Technique

L’AVSY se caractérise notament par la pratique de postures statiques et dynamiques de yoga traditionnel (hatha yoga et Kundalini Yoga) associé à des mouvements de danses sacrées. Alliant exercices guidés et spontanés, c’est un véritable langage corporel qui se crée permettant de ressentir et d’harmoniser les dimensions de l’Être. Toutes les positions du corps physique qui sont proposées travaillent sur l’électromagnétisme (la mise en résonance) des corps physique, énergétique, astral, mental, causal entre eux.

Bienfaits

En plus de tous les bienfaits physiques liés à la pratique du yoga. Ce yoga permet d’expérimenter de façon stable des états profonds de conscience et de les intégrer dans la vie quotidienne. Il permet ainsi d’harmoniser, de mettre en synergie et cohérence, de fluidifier son Etre profond, ses pensées, son verbe, son cœur, ses émotions, son énergie, ses actions.

Hatha Yoga

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Origine

Originaire d’Inde, le Hatha Yoga est une discipline qui développe l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle tend à diminuer les dualités et à unir tout ce qui peut être “joint“ pour procurer un état de bonheur, de plénitude, de libération… Alliant des pratiques physiques posturales, des exercices de respirations et la méditation, le Hatha Yoga apporte un bien-être global.

Technique

Le HATHA YOGA se caractérise par la pratique de postures statiques, maintenues plus ou moins longtemps selon le niveau de chacun, des étirements doux et des respirations spécifiques.

Bienfaits

  • Développer une meilleure connaissance de soi
  • Meilleure gestion de son énergie
  • Tonifie doucement le corps
  • Stimule la circulation jusque dans les cellules pour nourrir les tissus
  • Elimine les déchets, rends aux organes vitaux leur efficacité totale
  • Relâche le mental

Méditation

Découvrez la science des souffles.

Le prana est le principe de vie qui anime toutes les formes manifestées depuis l’univers jusqu’au minéral, en passant par l’homme et jusqu’au plus petit atome. Chez l’homme prana se manifeste par la respiration.

La respiration est un des principaux facteurs de santé mentale, émotionnelle et physiologique. La pratique du pranayama rend la vie plus saine et plus riche de vitalité. Elle permet ainsi l’accès à des états de conscience supérieurs avec plus de facilité.

Les Cours

  • Cours Particulier

Les cours particuliers de yoga permettent une approche très personnelle de la discipline. Il est ainsi possible d’effectuer des exercices plus ciblés et vraiment adaptés à la personne. Il est idéal pour mettre en place des exercices pour une pratique à la maison et pour répondre à un besoin ponctuel de détente physique et morale.

Atelier de
HATHA YOGA

15
  • 1 atelier

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Laëtitia Rigaud

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laetitiacontact@gmail.com
06.62.83.83.80

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Les yogi se voit dans le coeur de tous les êtres et tous les êtres dans son coeur